Apprendre l’anglais quand on travaille : une méthode réaliste (et efficace)
Tu aimerais améliorer ton anglais, mais entre le travail, la famille et la fatigue, tu as l’impression de ne jamais avoir le temps ? Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire d’étudier
1 heure par jour pour progresser en anglais.
En tant que prof d’anglais, je travaille chaque semaine avec des adultes et des professionnels qui ont exactement ce problème. Et pourtant, ils progressent.
Pourquoi ? Parce qu’ils utilisent une méthode réaliste, adaptée à leur quotidien.
Le mythe qui bloque beaucoup d’adultes
Beaucoup pensent :
“Si je ne peux pas travailler mon anglais longtemps et régulièrement, ça ne sert à rien.”
Résultat :
on repousse
on culpabilise
on abandonne
C’est faux. Ce qui compte, ce n’est pas la durée, mais la régularité et la bonne stratégie.
La bonne approche : le micro-apprentissage
Quand on travaille, l’objectif n’est pas de “tout apprendre”, mais de progresser un peu et souvent.
Objectif réaliste :
10 à 15 minutes
3 à 5 fois par semaine
C’est suffisant pour :
enrichir ton vocabulaire
améliorer ta compréhension
prendre confiance à l’oral
Ce que je recommande à mes élèves adultes
Apprendre l’anglais avec des phrases utiles
Oublie les longues listes de vocabulaire isolé.
➡️ Privilégie des phrases complètes, liées à ton quotidien :
au travail
en réunion
par email
en conversation simple
👉 Exemple :
“Could you repeat that, please?” (beaucoup plus utile que le mot repeat tout seul)
Intégrer l’anglais dans ton quotidien
Tu n’as pas besoin de “bloquer du temps” exprès.
Quelques idées simples :
écouter un podcast court en anglais pendant un trajet
regarder une vidéo en anglais avec sous-titres
lire un article ou un email professionnel en anglais
répéter des phrases à voix haute (oui, même seul)
➡️ L’anglais devient une habitude, pas une contrainte.
Se concentrer sur l’oral (même si c’est difficile)
Beaucoup d’adultes comprennent l’anglais… mais n’osent pas parler.
C’est normal :
peur de faire des erreurs
peur de l’accent
peur de “ne pas trouver ses mots”
👉 La solution n’est pas d’apprendre plus de grammaire, mais de :
répéter
parler à voix haute
utiliser des phrases simples
En anglais, être clair est plus important qu’être parfait.
Accepter de faire des erreurs
C’est souvent le plus gros blocage chez les professionnels.
Mais rappelle-toi :
les erreurs font partie de l’apprentissage
même les anglophones font des erreurs
ton interlocuteur veut comprendre ton message, pas te juger
👉 Chaque erreur est une étape vers plus de fluidité.
Exemple de routine simple (testée et approuvée)
Voici une routine réaliste que je propose souvent :
Lundi (10 min) : vidéo courte ou vocabulaire
Mercredi (10 min) : écouter / lire en anglais
Vendredi (10 min) : répéter des phrases à voix haute
Week-end (optionnel) : révision rapide ou exercice
➡️ Total : 30 à 40 minutes par semaine ➡️ Résultat : des progrès visibles sur le long terme
Pour conclure,
Apprendre l’anglais quand on travaille, ce n’est pas une question de motivation extrême ou de temps libre illimité. C’est une question de méthode adaptée à ta réalité.
✔ petit à petit ✔ régulièrement ✔ avec des objectifs concrets
C’est exactement comme ça que progressent mes élèves adultes et professionnels.
👉 Si tu veux aller plus loin, tu peux aussi consulter :
mes vidéos pour adultes
mes exercices et ressources gratuites
ou me contacter pour des cours adaptés à ton niveau et à ton objectif
